Category: Egzersiz

Bir Saat Egzersiz ile Risklerden Kurtulun

Yapılan bir analize göre günce en az sekiz saat oturan kişilerin günde en az bir saat egzersiz yapmaları sağlıklı yaşamları açısından gerekli. Uzmanlar...

3 Haftada Kalça Şekillendirme

Kıvrımlı bir vücuda sahip olmak sanıldığı kadar zor bir şey değildir. Basit hareketleri düzenli bir şekilde yaparak 3 hafta gibi bir sürede kalçalarınıza...